Stress, iedereen kent het en iedereen komt ermee in aanraking. In bepaalde mate hebben we stress nodig om in actie te komen, maar trop is teveel. Wanneer je voor lange(re) tijd gebukt gaat onder stress, kan dit tot overspannenheid en zelfs tot burn-out leiden. Burn-out is een duidelijk signaal van je lichaam dat je te lang over je grenzen gegaan bent. En dat het tijd is voor rust en herstel.

​

Waarom een stresstest doen? Stress kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, nek-  of schouderklachten, angst,  slapeloosheid, en vele andere. Wanneer je niets doet om je stressniveau naar beneden te halen, kan het leiden tot een slechte gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Met deze gratis stresstest kan je achterhalen hoe groot de impact is die stress op jouw leven heeft en hoe dringend je hiermee best aan de slag gaat.

​

Hoe werkt de stresstest? De Kwalitatieve Inventarisatie Spanningsklachten (KIS vragenlijst, Rogier, 2016) is bedoeld als kwalitatieve vragenlijst. De vragen zijn opgesplitst in drie domeinen: lichamelijke klachten, psychische klachten en gedragsveranderingen. De vragen gaan alleen over de laatste maand! Ik nodig je uit om elke vraag intuïtief te beantwoorden. Het invullen van de test zal ongeveer 5 minuten in beslag nemen.

 

 

​

 

​